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"荣嬷嬷"，是 41 岁女中医高荣荣的自夸。

她身高 1 米 76，言语嗓门儿很大，针灸手法好。她在北京的两家中医馆递次坐诊，每次看诊早 7 晚 10，找她看病的有平方打工东说念主，也有漂亮的女明星。如果有东说念主在她眼前陈思两句哪哪不舒心，她也很乐意随处随时"拔针招引"，几针下去，被扎过的东说念主坐窝身心高慢，又运行对好意思好糊口充满期待。

坐诊时，她每每一稔一件 GUCCI 的 T 恤，那是她在一次杂志邀约拍摄时买的，"穿 GUCCI 的女中医"，是她给患者的第一印象。

"荣嬷嬷"还熬了一碗"电子药汤"——本年上半年，她运行作念一档播客节目，共享她的看诊故事，在这档播客里，听众每每能听到她大笑着论说看诊经历，共享中医的底层逻辑。

以至有患者说，正本好的中医亦然心绪大夫。高荣荣不否定中医看诊对一个东说念主心绪的疗愈。在经过中医传统的望闻问切之后，高荣荣会判断他们是否需要针灸或服中药，或者仅仅想找她聊聊天。

高荣荣是旧年才决定成为别称全职中医大夫的。在此之前，她从北中医硕士筹议生毕业后，投入中科院中医筹议所责任了十多年，并兼职坐诊。

高荣荣说，在她的看诊经历中，8 成是女性，因为女性对我方关注度要比男性高好多。她也寄望到贪凉、脾虚、休眠惊慌，是现代脆皮年青东说念主的三个养生难题。

她还发现，结节、囊肿、肌瘤类的发病年级下移了 10 岁，越来越年青化，而这些病皆跟现代东说念主的精神情状密切磋议，有的女性乳腺反复长结节，她不得不一边疗养躯体，一边疗愈病东说念主的心灵。

高荣荣说，东说念主的心绪情状皆能在五藏六府找到根源，比如心主喜，脾主念念，肝主怒，肺主悲，而纠结内讧想太多则是对身段最大的破钞。

此次，"后浪筹议所"跟这名好奇景仰的女中医高荣荣聊了聊她行为中医的处事教学、与病东说念主的脱口秀式的问诊经历，以及对现代东说念主的健康知悉。

以下是高荣荣的论说，经整剪发布——

中医不啻冉冉治，也讲"快速和洽"

我作念中医是因为小时候体弱多病，东说念主家出去玩，你发热躺床上了，东说念主家出去玩，你又高烧 40 度躺床上了，每个月我皆在儿童病院里蹲着，从小我就看到一堆东说念主饱受病痛折磨，头疼、胳背疼、腿疼、腰疼、发热、伤风、流感。在这个历程中，我就想如果我当个大夫该多好。这是东说念主在生病的时候，最容易生出来的一种信念。

我在北中医读的临床医学，我们学中医表面，会重读《黄帝内经》《伤寒杂病论》《金匮要略》，需要回到 2000 年往日，体会那时的东说念主如何矍铄寰宇，他们的念念维不雅、宇宙不雅构建出的人命不雅是什么样的。

我们也有一半的工夫用来学现代医学，病理、生理、药理、死活一火学等等，包括东说念主体剖解，我们天然是中医，但亦然用现代科学的视角去不雅察人命的。

高荣荣

有的时候，我们学完中医基础表面再学西医会诊基础，看事物的视角不相通，就会很矛盾。但是走到今天我会说，人命是个总体，当医学发展到一定进度后，中西医必将在顶峰相遇，因为从上往下看到的人命本该是相通的。

在运行学医的前三年我是极其灾荒的，让我相比丧的是那时粗略 2004 年前后，看中医的病东说念主荒芜少，中医大夫的自信度空前得低，淳厚们广博的气派是你学收场也可能没什么好的处事，可能还会活不下去，但是你又要学八年。自后以为皆读了这样潜入，就先接着再读一读。

直到自后在学到临床的时候看到各科的淳厚们，尤其是看到我的导师陈枫淳厚在临床一线救治病东说念主的那一刻，我以为我如故心爱这个行业，还得作念下去。

皆说中医处治不了死活问题，西医才是急救的关键。科室的淳厚也会说中医要冉冉治，唯一陈枫淳厚才会强调我们要尽可能快地把病东说念主治好，什么样的病就以什么样的理念去治。天然我还战栗于他的门诊量，他半天就要看 200 多个病东说念主，况且给病东说念主针灸皆是他亲身扎。

中医看诊如故传统的望闻问切。刚运行我还有点处事惯性，糊口中一眼看出点别东说念主的健康问题就想忍不住说两句，自后就犹豫到底要不要说，说也分离适，不知说念对方爱不爱听，不说又以为我作念个大夫，得给东说念主家领导一下。

当今我每次出诊皆是早 7 晚 10，亦然我亲身扎。我也每每给我方扎，心绪好的时候就给我方来两针。你当今看到的我脸上是正常皮肤，仅仅毛孔有点粗，但是十几年前我是满脸痘，皮肤皆结了硬痂，自后我才知说念我是过敏，而且不可晒太阳，紫外线一晒连忙过敏，我简直是靠我我方给我方针灸，吃药、敷中药冉冉治好的。

高荣荣给我方作念面部针灸抗衰

对于针灸到底有没灵验，我只可说，六合大师，唯手熟尔。并吞个穴位，民众下手的进度实足不同，扎的浅深也不同，深和浅来自于一个医者对穴位、经络、疾病果然认。是以针灸起作用的中枢在于医者对东说念主们疾病的通晓、人命的通晓，对所用疗养纪律的通晓。

贪凉、脾虚、休眠惊慌，脆皮年青东说念主养生难题

有的东说念主说我看诊像算命，其实不是的，是因为我看了满盈多的微恙，样本量满盈多，冉冉不错转头出一些法规。

我看过的病东说念主里 8 成是女性，女性对自我的关注度是很高的，男性对我方没那么高的关注，不太擅长自我温雅，他只会说"疼"，否则便是"我头发哪去了"。

女性的大大批健康问题出当今休眠、妇科问题、虚弱、过敏、多样痛症等等，女子以肝为先天，肝瘀形成了血瘀，是以这些病大多跟血磋议。

比如月信量减少。对于大部分每每吃冰的女性而言，寒凉会入脾，在中医限制内，脾主藏血，是以喝冰咖啡潜入伤到脾，月信量就会减少。

有一些患有严重的鼻炎和痛经的女患者，跟她们一聊有的说小时候冰棍松弛吃，有的家里开小卖部，一次吃 21 根冰棍的，吃着吃着还有我晕的。

患者罗致疗养

有东说念主会问鼻炎和痛经怎么皆跟寒凉磋议呢？那是因为"寒性凝滞、易伤阳气"，过度的寒会破钞我们脾肾之阳，痛经属于生殖系统，为肾所主；而鼻炎虽属于呼吸系统，由肺所主，但肺经起于中焦，脾胃阳气受伤，肺系功能也会消弱，是以这样的成年东说念主更容易鼻炎。

对于能不可吃冰的问题，争议一直很大。但是行为一个医学硕士并在科研院所待过十几年的大夫，我在看过多样文件之后不错很明确地说，吃冰真的是因东说念主而异。

西洋国度的东说念主也有吃完冰不舒心的，他们也喝滚水。过度的冰量会对我们的身段形成凝血升高，冉冉会形成体内阴冷，在身段内呆潜入就会养殖出多样疾病，比如治不好的关键痛、容易骨折等等。是以吃冰属于汝之蜜糖，彼之砒霜。

我们今天每每听到"脾虚" 这个问题。我们得承认，今天这个期间，民众动得太少了，肌肉力量太小了，这就形成了我们容易脾虚，脾虚的东说念主不错练八段锦，合乎畅通，吃点山药茯苓，喝点陈皮生姜水。

但是有些东说念主畅通完反而更累了，只可精神一忽儿，保合手不住，这种就属于阳虚，阳气不及。这种就需要先扶正你的阳气，比如少熬夜，第二天早上好好去晒晒太阳，提神是晒早上的太阳，中午的就不要晒了，容易晒晕，还有一个是喝点生姜甘草砂仁水，如果想畅通的话不错练练八部金刚功。

当今好多东说念主皆有休眠惊慌。失眠问题当今剖析年青化，十几岁的孩子皆来看失眠，他们睡不好不是五藏六府的问题，是心绪问题影响了神经系统。好多年青东说念主容易想得多作念得少，也不知说念我方作念的对如故错，让心神过度耗散，天然会失眠。

但还有一种失眠便是压力过大，这个就不是妄念了，你再跟他说少念念少虑也没用，工夫潜入因为心神耗伤过度，腹黑荒芜容易出问题。

失眠的另一个极点是熬夜，熬夜晚睡最伤肾精，最伤人命力。所谓肾中藏精，指的是我们的肾脏里有个命门，叫先天之精，这个东西决定了我们的寿命，代表了我们的人命力。

荣嬷嬷"带针领导"：戒便是少量也不吃！

中医治病肃穆忌口，我对于忌口其实条目不高，大多只消求三戒——"戒凉戒酒戒海鲜"。总共有剖析寒性病症的东说念主皆要戒凉，有剖析的湿性和风性疾病的东说念主以及爱过敏的东说念主戒酒戒海鲜。

这是因为 99% 的东说念主在糊口中离不开吹风，比如空调风，岂论热凉爽风；离不开凉，当今民众喝的饮料，往日还能要温热的，当今每每连去冰皆去不了，是以民众的日常糊口仍是变成一种"凉酒海鲜"摄入过量的糊口。

比如有个 36 岁的女患者胸闷，好阻截易吃完药好了，我告诉她，"要想透顶好，得坚合手戒海鲜，你对这个过敏。"

隔了段工夫，她来了跟我说，"我发现你说得还真挺对，我昨天吃了一锅五斤的鱼，今儿早上胸口竟然堵上了，就跟哮喘犯了相通"，那一刻，我不知说念她这是夸我治得好如故夸她我方能吃五斤鱼。

我本东说念主是戒凉戒酒戒海鲜的，仍是戒三年了，春节的时候可能喝点酒，偶尔吃两口河鱼。我少小无知的时候，也干过一天吃三根冰棍的事儿，然后就发热倒下了。自青年孩子以后腰疼，每次发作的时候全身皆很冷，典型的寒湿之症，有一次荒芜疼，我就说我再也不碰这些了。

高荣荣作念的医嘱附进居品

是以每当看到这些"吃喝"出来的问题，我就会反复顶住"戒凉戒酒戒海鲜啊！"

往日，我一边说一边把医嘱手写到处方上去，好多患者就假装没看见，自后我就把"戒凉戒酒戒海鲜"的医嘱作念成印记印到处方上，这个章的来历也有个故事。

我有个患者是讼师，由于病好得太快，她在第三次看诊时被我发现边喝酒边喝药，然后问我，"戒"是少量皆不可吃吗？我看着她说，咱亦然受过高级造就的东说念主了，"戒"的基本含义未便是"少量也不"么？

是以"戒凉戒酒戒海鲜"的印记下方，我特意用小字备注了"‘戒’是指少量也不吃！弘大夫带针领导"。

为什么我强调是"戒"呢？因为我让患者戒酒，没准他便是少喝，我要说少喝点，那东说念主与东说念主的"少"可就不相通了。

前两天我看一 62 岁的大爷海鲜过敏长皮疹，我说大爷您这海鲜吃挺多呀。大爷说，"啊，对呀，我们那产海鲜，我得吃。"那时我皆蒙了，我说这脉象摸着像朔方东说念主，我问大爷哪的呀，产海鲜？大爷说，"我海淀的。"

好吧，海淀有海，为了吃海鲜，大爷拼了！

有的患者会说，"若是能管住嘴才珍重好病，还要你们大夫干嘛？"

我那时说，然则您这病便是吃出来的呀。根治，"根"和"治"要分开通晓，得刨根，才珍重。

是以，中医大夫的每个忌口顶住，背后皆是和患者斗智斗勇的陨泣史。我门诊上不仅有印记，为了拒接有东说念主说处方丢了，我自后还作念了相应的口罩，把医嘱挂我方脸上，再这样下去，我只可作念雪柜贴把他们雪柜封印住了。

偶然候我们为了让患者忌口，以至会动用来自东方的"神秘力量"。前次有个福建的患者类风湿性关键炎仍是荒芜严重了，我让他戒凉戒酒戒海鲜，正巧我福建的一又友刚给我寄了一把妈祖的扇子，我噌得一下就把扇子抄起来，"来，对着妈祖发誓，戒凉戒酒戒海鲜！否则你不要来了。"

他呆滞了两秒钟说，"行，我戒酒，再行作念东说念主。"

想太多是对身段最大的破钞

刚当大夫的时候，病东说念主跟我说那儿不舒心，我就在想怎么办呢？你不可通晓他，你就看不懂。作念大夫潜入，看病看得满盈多，也渐渐有了糊口的经验，我看到了东说念主间艰巨，看到了他东说念主不易，我好像能发自内心性去体悟他东说念主之苦以后，你不说我皆知说念你怎么了。

偶然候我也想说，民众根底毋庸花那么多钱到处求医看病。有些病便是你内心的纠结破钞掉了我方的能量，是以想太多是对身段最大的破钞。

在中医上讲，东说念主的心绪情状在五藏六府皆是能找到根源的，心主喜，脾主念念，肝主怒，肺主悲。我们治病讲扶正和驱邪，而扶正第一件事儿，首扶心神情状。当你的心神主导你的时候，你会发现五藏六府各司其职，好多不必要的病也就没了。

高荣荣的看护印记

这两年给年青东说念主在看病的时候，我见到好多结节类、肌瘤类、息肉类的病。我上学的时候这些病常见的年级限制在 35 岁到 45 岁，当今基本差了 10 岁，变成25 岁以后剖析就发起来了。

肌瘤、囊肿、结节跟内心情状有平直的关系，气走欠亨，血瘀在那，它就容易长息肉，临了连西医皆得说一句，"要不你想开点，望望中医去。"

我有个女患者，乳腺长了 4 个结节，皆不小，作念手术切了，过一年半又长了 4 个，乳腺胀痛，西医大夫说不可再切了，来我这疗养。治到自后两个小的没了，还有两个在但是没症状了，我告诉她说，你把它忘了吧，你什么皆不想可能结节还会变小点。

我给她疗养的时候是一半治躯体症状，一半更正她的内心。一运行我还不知说念她是什么病时就能嗅觉她本东说念主不仅念念虑重，还悲不雅，我摸她的脉就能摸出来肺气不够。肺主悲，这导致她心中充斥着悲忧，严重时变为散漫。

行为医者，我们能作念的便是针灸，开药，匡助她们将我方的身段尽可能修正到一个均衡的情状。而行为患者，好多时候需要调整心态，让我方保合手少量内心的钝感力，你的心不受力，你就阻截易受伤。

我有个四十多岁的患者，亦然一个姆妈，她来找我看更年期问题，她说陪孩子高考那段工夫，为了学习天天跟孩子吵架，她的血压最高飙到 203，在病院测出来平直留急诊了。成果孩子的高考分数 193 分，还莫得她血压高，就这个分数她孩子还想办升学宴呢，把她给气的。我那时以为，这妈当的几许有点阻截易了。

我妮儿八岁了，对于她的学习，我就只说随缘吧，只消上学完成学生该作念的事，她的班主任不来找我，我就不太说她。有句话常说，大夫的孩子每每会出现收货倒数的情况，为什么？因为我们见过太多人命的不易，见了太多急诊室里躺着的孩子。鉴于这个情况，我们家的孩子健康点就好。人命很长，一个东说念主的一世也不可用收货来评定。那既然是这样，我们有一万种主见走到此岸，何苦急于一时呢？

往日我更多的如故只停留在给来访病东说念主治病的阶段，本年我运行录播客，我们的播客叫"推心置腹"，其中"看诊笑剧东说念主"栏方针 slogan 是"这里莫得鸡汤，唯一药汤"，我们提供的是电子药汤。

我的播客从不接告白，我也不心爱在播客里讲极点案例，讲我是怎么把他们治好的。我大批会讲疾病背后的逻辑，我们会用什么主见来处治。我邀请我的大夫们全部录播客，亦然按照这个逻辑准备骨子的，我的方针不是要让粉丝变成患者，而是让他们听完知说念我方该怎么办。这是我作念播客的好奇景仰。

听众里果然有东说念主说我不需要去看病了，因为他听完我说的后想开了，他的惊慌在这个历程中赢得缓解，糊口会变得愈加健康。

行为一个大夫，我并不希望六合东说念主皆来找我看病，反而就像同仁堂所主张的，"希望世间无东说念主病，宁可架上药生尘。"

本文来自微信公众号"后浪筹议所"🔥欧洲杯正规(买球)下单平台·中国官方全站，作家：张晶、薇薇子，36 氪经授权发布。